5 TUYỆT BÍ QUYẾT NGĂN NGỪA LÃO HÓA DA CHO PHỤ NỮ TRƯỚC TUỔI 30

Ngăn ngừa lão hóa da luôn là mối quan tâm hàng đầu của phái đẹp, đặc biệt là khi bước sang tuổi 25. Lúc này, các vấn đề về lão hóa da bắt đầu xuất hiện trên gương mặt chị em phụ nữ như da mỏng, nếp nhăn, mắt lõm sâu, quầng thâm, chảy xệ, da kém đàn hồi,… Để kịp thời phòng ngừa và ngăn chặn tình trạng trên, bạn hãy ghi nhớ một vài bí quyết nhỏ nhưng cực kỳ công dụng để ngăn ngừa lão hóa da dưới đây nhé:

1.   Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

 

Như bạn đã biết, tia cực tím là kẻ thù gây ra tình trạng lão hóa da nhanh và nguy hiểm. Chính vì vậy, thời điểm cần hạn chế tiếp xúc mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đặc biệt, cần duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng hằng ngày. Thoa kem có độ SPF 35 – 45 tùy theo môi trường trước khi ra ngoài 15 – 20 phút để kem thẩm thấu hoàn toàn vào bên trong và tạo lớp màng ngăn chặn việc hấp thụ tia cực tím. Hiệu quả của kem chống nắng có thể kéo dài đến 8 tiếng.

2.   Sử dụng loại sữa rửa mặt phù hợp

Sữa rửa mặt có chứa nhiều axit glycolic sẽ giúp bạn làm sạch và nuôi dưỡng ta tốt hơn. Giúp tái tạo tế bào da chết, ngăn ngừalão hóa, mang lại vẻ tươi sáng và rạng rỡ cho khuôn mặt.

3.   Sử dụng kem dưỡng da ban đêm

Trước ngưỡng tuổi 30, bạn nên chọn và sử dụng thường xuyên kem dưỡng da ban đêm có chứa thành phần giàu retinol, giúp làm chậm quá trình lão hóa da, cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng tế bào từ bên trong.

4.   Uống nước đầy đủ và cung cấp nhiều loại vitamin từ rau củ

Nước có tầm quan trọng trong việc giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và đào thải chất độc ra bên ngoài. Đồng thời bạn nên tăng cường cung cấp các loại rau củ và thực phẩm giàu vitamin A giúp da sáng bóng, vitamin B làm mịn da, vitamin C phòng ngừa tác hại của tia cực tím, vitamin E dưỡng da, vitamin K giúp làm giảm quầng thâm mắt… Đặc biệt là collagen giúp tái tạo tế bào, tăng cường độ đàn hồi và ngăn ngừalão hóa da.

5.   Sử dụng serum

Serum giảu vitamin C là bí quyết bỏ túi của rất nhiều phái đẹp. Dưỡng chất trong serum là cứu tinh giúp loại bỏ quầng thâm, bọng mỡ và vết chân chim ở đuôi mắt.
Điều quan trọng trong công cuộc ngăn ngừalão hóa da trước tuổi 30 đó là có một lối sống lành mạnh. Xây dựng cho bản thân chế độ làm việc, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, duy trì tinh thần lạc quan vui vẻ, bạn sẽ dễ dàng kéo dài tuổi thanh xuân của mình với làn da luôn trẻ trung và tràn đầy năng lượng.